Como se dedicar mais aos estudos em 2024

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    6 dicas essenciais sobre organização, planejamento, foco e autoconhecimento, para tirar os planos de estudos do papel ainda no começo do ano

     

    Mais um ano se inicia, e com ele, é comum as pessoas definirem metas e planos, e por isso, te perguntamos: já traçou os seus?

    Se a resposta for positiva, e os estudos estiverem incluídos entre eles, este artigo é para você, que definiu objetivos específicos e mensuráveis para os estudos em 2024.

    Aqui, iremos abordar dicas práticas relacionadas aos bons hábitos para os estudantes que objetivam comprometimento, e como consequência, o sucesso.

    Não se preocupe caso esse plano não tenha conseguido sair do papel em outros anos, pois, provavelmente, o que te faltava eram os métodos os quais apresentaremos a seguir. Portanto, confira-os!

    6 Hábitos para ajudar e aprimorar os estudos

    1. Introduza hábitos de organização em sua rotina

    Um ambiente organizado transmite mais bem-estar e tranquilidade se comparado a um desorganizado, concorda? Porém, no que se refere aos estudos, a organização vai além de manter as coisas em seus devidos lugares.

    Nesse caso, igualmente se trata de:

    Estabelecer horários

    Não estude em qualquer horário, quando “der na telha”, ou quando sobrar um tempo entre uma atividade ou outra. Tenha o estudo como um compromisso, uma prioridade.

    Defina dias da semana e horários nos quais sente que tem mais concentração, foco e tranquilidade. Para algumas pessoas, esses momentos podem ser pela manhã, tarde ou noite, essa é uma questão individual.

    Outro ponto importante: se não mora sozinho, por exemplo, escolha o horário com menos circulação de pessoas pela casa. O sossego auxilia (e muito) no foco e produtividade.

    Programar-se por conteúdos e disciplinas

    Nunca estude aleatoriamente, pois a falta de planejamento e estratégia atrapalha o desempenho e o aprendizado. Ao invés disso, opte por planejar a semana ou o mês de estudos, elencando disciplinas e conteúdos por dia, hora e método de estudo. Por exemplo:

    15/01

    • Das 10h às 11h30 – Administração (conteúdo: Logística) – Páginas 10 a 15 + Resumo.

    Para planejar eficientemente, uma boa estratégia é escolher entre 2 e 3 objetos de estudos em cada um destes meios:

    • livro didático (principalmente para organizar a linha de tempo dos conteúdos);

    • canal no Youtube sobre o assunto;

    • sites e blogs referentes aos conteúdos.

    O ideal é que os estudos sigam a ordem acima, para um embasamento técnico reforçado e completo, antes das explicações mais didáticas dos vídeos e matérias online.

    1. Experimente a técnica Pomodoro

    De nada adianta seguir todas as dicas acima, se, no momento da prática, não houver foco e concentração. Se essa é uma de suas dificuldades, experimente a técnica Pomodoro.

    Basicamente, trata-se de um método de concentração que aumenta o foco e diminui a exaustão mental, e funciona de forma bem simples:

    Estudar por 25 minutos ➡ Descansar por 5 minutos ➡ Após completar quatro ciclos de estudos, fazer uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos, e assim sucessivamente, até atingir sua meta.

    Dica extra: nesses momentos, fique longe de distrações, para não burlar os momentos de concentração total, ok? Então, coloque o celular em modo avião e mantenha-o em um local distante.

    Músicas instrumentais também costumam ser eficientes quando o assunto é manter o foco, então, vale experimentá-las. Em streamings de músicas, assim como no próprio YouTube, há várias playlists de estudos. Encontre a que mais se identificar e aproveite!

    1. Invista em um cantinho de estudos

    Ter um espaço somente para estudar é um incentivo a mais. Assim como comprar roupas e calçados aumenta o ânimo de ir a algum lugar, ter um cantinho com cadernos, canetas, post-its, planners e demais itens de papelaria, é muito mais convidativo do que estudar na mesa da cozinha, não é mesmo?

    Além disso, o conforto de uma mesa arrumada e uma cadeira apropriada contam bastante em termos de produtividade, atenção e dedicação.

    1. Reconheça suas habilidades e facilidades

    Cada indivíduo é único, e isso não diz respeito às qualidades físicas e termos de preferências musicais ou alimentares, mas também às questões de aprendizagem. Nesse caso, para tornar os estudos mais eficientes, baseie-se nas respostas das seguintes perguntas:

    • em quais horários sou mais produtivo?;

    • como memorizo melhor? Lendo? Escrevendo? Por meio de imagens?;

    • quais são os métodos de estudos com os quais me identifico? Online? Livro físico? Vídeos?;

    • na escrita, prefiro resumos? textos longos? Digitar? Escrever em papel?

    A partir desse breve autoconhecimento, conseguirá seguir linhas de estudos mais eficientes, conforme suas preferências. Assim, tudo fluirá melhor.

    1. Crie resumos e mapas mentais

    Resumos e mapas mentais são ferramentas que organizam conteúdos de maneira simplificada, embora muito eficaz. Elas auxiliam o estudante a se concentrar apenas naquilo que tem real valor e não em tópicos sem importância aos seus objetivos.

    Além disso, o fato de estar construindo seu próprio material faz com que aprenda e memorize mais facilmente.

    1. Descanse e cuide da sua saúde

    Não subestime o valor do descanso. É ele um dos responsáveis pela regeneração do corpo, por fortalecer o sistema imunológico e por repor energia, evitando doenças e estresse, bem como ajudando a memória de curto e longo prazo.

    Conforme Reivani Buscacio, coordenadora do curso de Psicologia da Universidade Veiga de Almeida (UVA), as atividades de lazer são fundamentais, pois o sistema cognitivo, para além do físico, igualmente necessita estar relaxado para o melhor funcionamento do corpo, do cérebro e da regulação das emoções.

    Conclusão

    As dicas de estudos vistas até aqui, são imprescindíveis para alcançar suas metas com sucesso e mais facilidade.

    No entanto, como conselho final, considera-se importante encontrar fontes de motivação pessoal para manter o entusiasmo e o foco nos estudos, e entre elas, procurar cursos online com certificado de temas que realmente te interessam. A internet pode, sim, ser uma distração negativa para a aprendizagem, mas com os cursos online certos, a tecnologia trabalhará a seu favor, e não o contrário.

    Estudar nem sempre será fácil, e algumas dificuldades poderão surgir ao longo do caminho, mas o interesse e o brilho nos olhos são motivadores que te farão não desistir no primeiro obstáculo.

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